妊婦・産後ケア

女性の妊娠・出産はとても大変なことです。
文字通り「大きな変化が」が身体的にも環境的にも起こります。

環境の変化は出産後に家族が増えることでにぎやかになり、不慣れな時期や楽しい出来事が起こってくるかと思います。
身体の変化は妊娠中から産後まで続き環境の変化と相まってしまう時期は特に大変になるかと思います。

妊婦さんになると骨盤の変化が起こり姿勢も変化することで首、肩の凝り、腰痛、猫背になりやすくなります。
またホルモンの変化があり、足のむくみ、お腹の張り、足の外側の疲れや痛みなどが起こるといわれています。

産後にはリラキシンというホルモンにより骨盤がゆるみひろがります。
それによって腹筋、骨盤底筋に力が入れにくくなり反り腰になりやすくなります。
（反り腰による首肩コリ猫背も一緒に起こりやすくなります）

産後のケアとして動きの妨げになる筋肉の緊張を緩めた後、患者さんと一緒に骨盤底筋や腹筋の使い方のトレーニングをおこないます。
そうすることで基礎的な筋力を取り戻し、正しく使う方法を練習し、Ｏ脚、外反母趾、産後の尿漏れ、子宮脱など産後の症状の予防・改善を図ります。

開始時期は体調によってそれぞれな部分はございますが、産後半年までに始めるとより効果が高いといわれております。
一度ご相談ください。