TELH30.1月 シフトです！
- 2017年12月27日
- カテゴリー：シフト表・お知らせ
こんばんは、土谷です。
シフト遅くなりました・・・すみません。大沼がゲレンデ接骨院特訓中なもので・・・。
彼は事務仕事や、PCの扱いも得意で、大変僕の作業を楽にしてくれます。何と言ってもいないと寂しいっすねぇ。
2月は西嶋が特訓に行く予定です。彼は・・・院にいるすべての人に元気を振りまいています！事務作業は全然ダメです。
というわけで僕が企画したゲレンデ接骨院走りだしました。
人手不足もあり、見切り発車の責任は自分で取ります！50連勤ブラック超えて漆黒ですがやり切ります！
みなさん良いお年を！
落合中井鍼灸院整骨院 土谷 俊介
歳の瀬ですね。
- 2017年12月18日
- カテゴリー：未分類
皆様お疲れ様です。鍼灸師の山田です。
新年も差し迫って参りましたが、今年にやり残した事はありませんか？
自分は食器棚の片付けとおせちの仕込みが、まだまだ間に合っておりません。
一気にやると骨が折れそうです。
落合中井鍼灸院整骨院で受けられえる手技、ストレッチ、鍼灸治療は
大掃除で急に痛めた身体や、忘年会で食べすぎ飲みすぎた
身体の回復を早める効果があります。
元気な身体で新年を迎えるために、是非一度ご相談ください。
追伸
今月の12月25日から来年の1月31日までスキー場での応急処置研修のため
大沼先生が不在となります。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。
年末年始のご案内
- 2017年12月10日
- カテゴリー：未分類
こんにちは土谷です。
今年も早いもので後3週間です…
来年で33歳です。子どもの頃に思っていた33歳の自分は、超大富豪になっていて、世界中遊び回っていたはずなのに…
逆です！
毎日よく働いています！新宿区からほぼでない生活を送っております。今月はおそらく一度も新宿区から出てないです。
そういうわけで年末年始（12月31日～1月3日）も落合中井鍼灸院整骨院は診療いたしますのでよろしくお願い致します。
酔っぱらって転倒し骨折もしくは脱臼した、ぎっくり腰、寝違えなどご相談ください！
ちなみに土谷のみの出勤になりますので宜しくお願い致します。
落合中井鍼灸院整骨院 土谷 俊介
雪の時期が来ましたー！
- 2017年12月06日
- カテゴリー：未分類
こんにちは、昨日は新潟のかぐらスキー場で今シーズン初すべりをしてきました大沼です。
雪はまだそんなになく、これからに期待といったところでしょうか。
本日は足がしっかりと筋肉痛で階段を降りるのが辛い今日この頃です。
使わない筋肉、というわけではないですが、使い方と使うレベルが違うのでしっかりと筋肉痛です。
筋肉痛は嫌いではないのと、これが取れるころにはさらにたくさん滑れるようになってると思うと今からルンルンです（笑）
スキーシーズンに向けて10月くらいから自主トレ（先月くらいからさぼり気味でしたが…）もしていたのですがいざ滑ってみると思っていたところと違うところに疲労感が出ました。
やっているとやっていないだけでも雲泥の差がでますが、もう少しやり方を考えないとかなと感じております。
同じトレーニングでも角度や動かし方で効果が全く別物になります。
ボディビルなどをやってる方はそれなのでフォームをすごく大事にします。
先ほども書いた通り、トレーニングやストレッチなどやってるやってないでまず雲泥の差が出ます。
まずは続けることが何より大切で、それに加えて正しい方法で行えるとさらに効果的です。
ちなみに正しい方法はしんどいです（笑）
つらいのでついつい楽な方法を取りがちになりますがあえて苦しい方で行きましょう！
方法などもアドバイスできると思いますのでなにかあれば聞いてください。
例えばぎっくり腰、これは筋肉の硬さから筋肉や関節に負担がかかり、負担が許容範囲を超えたところでグキッときます。
ストレッチで柔軟性を付ければ負担が減ります。
トレーニングで筋力をつけることで許容範囲や負担に耐えられる量が広がります。
バランスよく行えばぎっくり腰を起こさない体を作ることができます。
不調の出づらい身体は自分で作れます！
趣味に日常の生活に、快適に過ごせるようトレーニングやストレッチをぜひ取り入れてみてください！
