TEL新年あけましておめでとうございます
- 2019年01月05日
- カテゴリー：未分類
新年あけましておめでとうございます。
あっという間に年末年始も終わりまして昨日より診療を開始しております。
そんなあっという間に過ぎた年末年始。
私、大沼はゲレンデ接骨院のある斑尾高原スキー場へスキーをしに行ってきました。
寒波のおかげでふかふかの雪を滑り大いに楽しみましたが、体力の衰えを感じます…
今シーズンは初なので仕方ないですが、もっと楽しめるようトレーニングが必要ですね！
一泊して楽しんで帰った後に初の試みで干し芋を作ってみました。
もらったサツマイモの調理…と考えてひらめきました！
干し網にいいサイズがなく、台と三角コーナーネットで手作り。
早く乾かないかなぁー
昨年はゲレンデよりスタートして、新スタッフを迎えたり新店舗やゲレンデ接骨院の併設など忙しい一年となりました。
地盤をしっかり固めてより多くの患者様の助けになれるよう精進していきたいと思います。
皆様にとって良亥（いい）年になりますように！
本年もどうぞよろしくお願いいたします！
1月のシフト表
- 2018年12月26日
- カテゴリー：シフト表・お知らせ
こんにちは、シフト表が完成いたしました。
毎月遅くなりましてすいません。
昨年からスタートしましたゲレンデ企画、柔道整復師にとってはこれとない研修の場。
昨年行かせて頂き多くを学んで帰ってきました大沼です。
お待たせいたしました、ご予約、ご来院の参考にして下さい。
今年は長野県の斑尾高原スキー場という所で応急処置をしております。
早速1月2日に行ってきます！
スタッフが一人減る分いつもより少し変則的になりますがご了承ください。
ようやく冬っぽく…
- 2018年12月22日
- カテゴリー：未分類
ついこの間まで12月も５日が過ぎたころ…と思っていたのに今年も残すところ１週間ちょっとになってしまいましたね大沼です。
ゲレンデには雪もようやくついてきて一安心。
今年は新江古田の山形先生が本日ゲレンデに行きました。（ｳﾗﾔﾏｼｲ…
大沼は１月２日に様子（山形先生とゲレンデのオープン状況）を見に斑尾高原スキー場へ行ってきたいと思います。
ここのところ寒くなってきたせいか、ぎっくり腰や寝違えなどをよく見るようになったと思います。
それらの症状も肩甲骨や、股関節周りの筋肉の緊張のせいであることが多いです。
寒さや忙しさで身体も固まりやすくなっております。
人間痛みを感じるのは不調が許容範囲を超えたからです。
つまり許容範囲内であれば不調があっても気づかないことのほうが多いです。
ぎっくり腰…痛みがなくなったからもう大丈夫！また一月後などに再発したことありませんか？
寝違え…首が回るようになったからいける！数日後に肩や背中のあたりに違和感が出たりしてませんか？
落とし穴は許容範囲。
例えば欧米では魔女の一撃と呼ばれるぎっくり腰、よく聞くお話で「ぎっくり腰が癖になってて…」
魔女の一撃から魔女の呪いにでも変わっておられますでしょうかね、なぁんて(笑)
大沼が思うに…ぎっくり腰に癖なんてありません！
痛くなくなったからとすぐに治療をやめてしまうと許容範囲内に収まっている原因は無意識下で着々と悪さをする準備をします。
厳しいことを言うと、あなたがちゃんと治してないだけ、それに気づいていないだけです。
ぎっくり腰に限らずそうですね。足首のねん挫など靭帯を痛めた場合はまた別の話ですが。
悪いところがわかれば対策もできますし、方法もお教えします！
快調に新しい年を迎えられるように今一度、お身体の悪い所の把握、メンテナンスをしておきましょう！(^^)
12月ももう5日が過ぎました
- 2018年12月05日
- カテゴリー：未分類
こんにちは、温かすぎること五月のごとし…なんだか気持ち悪いですね大沼です。
何でも今度は一気に寒くなるとか、大忙しですね(笑)
ゲレンデでは着いた雪も解けてしまうようでなんだか今シーズンは心配です。
予定では年明け2日に視察もかねて、今シーズンより当院から応急処置として接骨院を開院させて頂く斑尾高原スキー場に行こうと思っていたのに…
毎日スクワットしてトレーニングするくらいとっても楽しみにしているんですが…
おととしに滑りに行きましてすっごい楽しくて思わずステッカーを買ってヘルメットに貼ってしまうほどいいゲレンデでした。
僕のスキー用のヘルメットはお世話になったゲレンデのステッカーだらけで、唯一楽しかったからが理由の斑尾も何かのご縁でつながることが出来ました。
今シーズンはえこたま院に勤めております山形先生がゲレンデ担当になります。
大沼はずっと落合中井におりますので皆様ご安心ください！
スクワットといえばキングオブトレーニングといわれております。
腹筋から下の筋肉総動員の効率のいいトレーニングなのですね。
トレーニングで大切なことは回数でもなく、重さでもなく、フォームです。
間違ったフォームは故障を引き起こし、筋力強化としての役割も果たしません。
もうただの壊し損です！
基本はつま先より先に膝を出さない、ゆっくり下ろしてゆっくり上げる、が基本でしょうか。
こちらでかなり詳しく書いてくださってますので良ければ参考にしてみてください！
当院の2店舗目、新江古田豊玉鍼灸院整骨院のサイトもできました！
良かったらのぞいてみてください(^^)
12月のシフト表
- 2018年11月24日
- カテゴリー：シフト表・お知らせ
こんにちは、すっかり寒くなっていただきまして冬っぽくなりました。
ゲレンデにも雪が降ってきたとのSNSの投稿がありましてワクワクが止まりません。
さて、来月のシフト表が出ましたので来院や予約の参考にしてください。
今年は12月31日から1月3日までお正月休みをいただく予定です。
昨年も岐阜の高鷲スノーパークというゲレンデにスタッフを派遣いたしましたが、今年も斑尾高原スキー場へ江古田の方から先生を派遣する予定となります。
1月以降のシフトがまたイレギュラーな形になるかと思いますが、なるべく早くお知らせが出せるようにいたします。
今年も残すところ数えられるほど、どうぞよろしくお願い致します。
